Régime de lait – un excellent Système pour la perte de poids rapide

Le lait n'est pas seulement pour les Enfants mais aussi les Adultes. C'est le premier Produit qui apparaît dans la Nutrition humaine, de la Naissance et de lui toute sa Vie. En résultent, à Cuisiner de nombreux Plats différents, des Boissons et même de l'utiliser pour la perte de poids. Sur cette Alimentation, du Poids facilement et rapidement, presque sans Dommage pour la Santé. Mais tout cela, dans le Respect des Règles et de la précision de l'Accomplissement de toutes les Prescriptions.

Tous des avantages et des Inconvénients du Lait minceur

Laitiers, de la Source de Minéraux, un certain Nombre de Vitamines et d'acides Aminés. Elles sont nécessaires pour les Muscles, la Santé des Cheveux, des Dents et de la Peau, comment le Corps fonctionne. Également dans le Lait contiennent lactoalbumin. Ces Substances ont une Influence positive sur les Hormones, la Réduction, l'Hormone du Stress, le Cortisol et contribuent à l'Augmentation de la Sérotonine.

Devant la Diète:

1. Régime rapide. Le Jour, le Chemin de 300 à 900 G. le Maximum de Pertes se produisent dans les premiers Jours, les Résultats sont plus modestes, mais va directement à la Combustion du tissu Adipeux.
2. De la disponibilité et de l'Équité. Les principaux Produits de l'Alimentation, Vous pouvez dans n'importe quel Magasin pour acheter.
3. Effet Diurétique. Le Lait apporte de l'Eau du Corps. Avec le Poids bien le Volume et de 5 à 6 Jours, Vous pouvez perdre toute Taille.
4. La Diminution du Volume de l'Estomac. C'est par la Fragmentation de l'Alimentation, de petites Quantités Portions.
5. Un Pourcentage élevé de la Digestibilité. Le Corps prend bien le Lait et ses Dérivés, rapide et facile à traiter.

Le lait de Régime a ses Inconvénients. Les inconvénients sont la Monotonie de l'Alimentation. Dans Mixte est difficile de Manger toute la Journée, uniquement les produits Laitiers Fruits et Pouvez. Quelques Jours voulez de Plats chauds, de Viande, de Pain. C'est précisément pour cette Raison, c'est un Régime difficile à respecter en Hiver. Mais il est parfait pour le Printemps, lorsque la Lumière du Soleil commence, le Corps a besoin de Légèreté.

Principes Généraux

Le produit phare de la Nutrition sont des produits Laitiers à faible teneur en matières Grasses. Avec Votre Aide, chaque Semaine, Vous pouvez perdre jusqu'à 6 kg de surpoids, mais seulement avec la bonne Approche. En dépit de l'apparente Simplicité du Régime, il est difficile à respecter.

1. Granularité. Lait – De La Nourriture. Pas Besoin de boire toute la Journée, sans Interruption. Les Distances devraient au moins une Heure.
2. Teneur en matières grasses. Toutes les boissons à base de lait ne devraient pas être supérieure à 1,5%. Dans des Variantes de fromage blanc avec une Teneur de 5%.
3. Le Lait de Soja ou de noix de Coco, Vous ne pouvez pas utiliser.

4. La compatibilité des Produits. Souvent, le Lait de Régime dilué non sucré des Fruits. Il est important, pas en même temps que la fraîcheur de la Boisson pour ne pas provoquer de l'Intestin.
5. 30 Minutes avant la Consommation de produits Laitiers, il est souhaitable de boire un Verre tranquille de l'Eau pure.
6. Après le Repas, souhaitable, de boire de l'Eau au moins 30 Minutes pour que la Digestion n'est pas compliquer.
7. Vous ne pouvez pas Manger après 20h00, y compris et simplement du Lait. Vous buvez du Thé, de l'Eau.

Préparation des Produits

Si le Lait est acheté sur le Marché, alors avant de le manger, il doit être bouillis. Préemballés pasteurisé Produits Vous n'avez pas besoin. Important attention aux dates de Péremption, de l'Intégrité de l'Emballage. Si Vous avez des Doutes sur la Qualité de la Boisson, alors nous pouvons suspendre la Cuisson.

Quark et d'autres produits Laitiers mixtes Variantes de l'Alimentation avant l'Entraînement n'avez pas besoin, mais il est également important, les Conditions de Suivre la durée de Conservation Stockage et le Respect des Règles.

Rigide régime de lait

Une stricte Variante, l'idéal pour les Personnes motivées. Produit phare de Lait entier de Vache, de Chèvre ou une faible teneur en matières Grasses. Rien de plus, Vous ne pouvez pas utiliser. Durée de 3 à 5 Jours, puis un Régime n'est pas recommandé.

Comme Lait De Consommation:

1. Le premier Jour: un Verre toutes les 2 Heures. Entre les Doses permet l'Utilisation de tout autre Fluide. Au Fil de la Journée, peut-être un fort Sentiment de la Faim. Estomac, Vous tromper boisson chaude sans Sucre, le Café, Bouillon à base de plantes, Thé.
2. Deuxième Jour: un Verre de toutes les 1,5 Heures. L'Estomac a commencé à se rétrécir à la Taille, la Sensation de Faim apparat rarement, le deuxième Jour, mieux toléré.
3. Le Troisième Jour: après un Verre à toute Heure.

Si Vous utilisez du Lait de Régime de plus respecter, puis dans les prochains Jours Boisson chaque Heure. Autorise parfois remplacer le produit phare de Sérum, mais sans aucun additif sous Forme de Jus, le Sucre.

La Variante mixte

La légère Variante de l'alimentation, de la Nutrition et de Fruits avec un Minimum de Sucre et d'Amidon. De préférence, Manger cru ou cuit, bouilli. La friture est interdit, si ce n'est pas le Barbecue. Pour le remplissage de la Nourriture peut le Sel, les Herbes, le Poivre, le Gingembre et la sauce de Soja sans Sucre, mais tout en petites Portions Ajouté, juste pour améliorer le Goût.

Licites et illicites, de Produits

Qui Peuvent peut-on Manger: tous les Types de Choux, les Concombres, les Poivrons, les Tomates, les Courges, les courgettes. Interdits Alimentaires: Légumes Secs, Pommes De Terre, Carottes.

Permis de Fruits: les pommes, les Agrumes, Ananas, Abricots, Prunes. Pas de Bananes, Raisins, tous les fruits Secs, Poires et de fruits sucrés.

Boire du Thé, de Café et de Cacao avec du Lait, mais sans Sucre. Régime de lait permet à chacun de Tisanes, Infusions. Fruits-Jus de fruits et Compotes sont interdits, car Ils contiennent du Sucre, de l'Appétit peut.

Approximative de Menu pour la Journée

Petit-déjeuner: un Verre de Lait. Collation: 150 G de fromage Cottage. Déjeuner: Soupe de légumes à partir de Produits approuvés, un Verre de Lait, un Morceau de Fromage. Collation: une Salade de fruits avec du Yogourt et de la Cannelle. Dîner: Permet de Cuire 200 G, un Verre de Babeurre

Astuce! Des Plats simples à partir de produits Laitiers est beaucoup plus savoureux et un Dessert, si vous ajoutez de la Cannelle, de Vanille, de Gingembre. Ces Épices ont pratiquement pas de Calories, mais pour améliorer le Goût.

Contre-indications

La principale contre-Indication pour un Régime, c'est de la Lactase et de l'Intolérance du produit principal. Aussi, il n'est pas nécessaire, le Recours à un Système rigoureux pendant la Grossesse, pendant l'Allaitement ou pendant l'Enfance. Dans ces Périodes de la Vie: Manger le plus possible variée et équilibrée.

• des nausées, des Vertiges;

• Ballonnements, troubles de l'péristaltisme intestinal;
• Douleur dans l'abdomen;
• Enflure des Mains, des Pieds;
• Problèmes avec la Peau: Éruptions cutanées, augmentation de la teneur en matières Grasses.

Si Vous avez au moins l'une de ces Phénomènes de retrait dû interrompre. Si les Maladies chroniques de l'appareil Digestif ou le système Hormonal, avant le Respect de Mono au Lait entier, il est conseillé de consulter Votre Médecin.

Régime de lait – un excellent Système pour la perte de poids rapide

Tous des avantages et des Inconvénients du Lait minceur

Laitiers, de la Source de Minéraux, un certain Nombre de Vitamines et d'acides Aminés. Elles sont nécessaires pour les Muscles, la Santé des Cheveux, des Dents et de la Peau, comment le Corps fonctionne. Également dans le Lait contiennent lactoalbumin. Ces Substances ont une Influence positive sur les Hormones, la Réduction, l'Hormone du Stress, le Cortisol et contribuent à l'Augmentation de la Sérotonine.

Devant la Diète:

Régime rapide. Le Jour, le Chemin de 300 à 900 G. le Maximum de Pertes se produisent dans les premiers Jours, les Résultats sont plus modestes, mais va directement à la Combustion du tissu Adipeux.. Disponibilité et de l'Équité. Les principaux Produits de l'Alimentation, Vous pouvez dans n'importe quel Magasin acheter.. Effet Diurétique. Le Lait apporte de l'Eau du Corps. Avec le Poids bien aller Quantités, et de 5 à 6 Jours, Vous pouvez perdre toute Taille.. la Diminution du Volume de l'Estomac. C'est par la Fragmentation de l'Alimentation, de petites Quantités Portions.. un Pourcentage Élevé de la Digestibilité. Le Corps prend bien le Lait et ses Dérivés, rapide et facile à traiter.. régime de lait a ses Inconvénients. Les inconvénients sont la Monotonie de l'Alimentation. Dans Mixte est difficile de Manger toute la Journée, uniquement les produits Laitiers Fruits et Pouvez. Quelques Jours voulez de Plats chauds, de Viande, de Pain. C'est précisément pour cette Raison, c'est un Régime difficile à respecter en Hiver. Mais il est parfait pour le Printemps, lorsque la Lumière du Soleil commence, le Corps a besoin de Légèreté.

Principes Généraux

Le produit phare de la Nutrition sont des produits Laitiers à faible teneur en matières Grasses. Avec Votre Aide, chaque Semaine, Vous pouvez perdre jusqu'à 6 kg de surpoids, mais seulement avec la bonne Approche. En dépit de l'apparente Simplicité du Régime, il est difficile à respecter.

Les grands Principes:

Granularité. Lait – De La Nourriture. Pas Besoin de boire toute la Journée, sans Interruption. Les Espaces doivent être au moins une Heure.. Onctuosité. Toutes les boissons à base de lait ne devraient pas être supérieure à 1,5%. Dans des Variantes de fromage blanc avec une Teneur de 5%.. le Lait de Soja ou de noix de Coco ne peut pas Manger.. la Compatibilité des Produits. Souvent, le Lait de Régime dilué non sucré des Fruits. Il est important, pas en même temps que la fraîcheur de la Boisson pour ne pas provoquer de l'Intestin.. 30 Minutes avant la Consommation de produits Laitiers, il est souhaitable de boire un Verre d'eau pure, Eau Gazeuse.. Après le Repas souhaitable de boire de l'Eau au moins 30 Minutes pour que la Digestion ne pas compliquer.. peut-être Pas après 20h00, y compris et simplement du Lait. Vous pouvez boire du Thé, de l'Eau.. Important! Ne respectent pas le Lait de Régime de plus de 7 Jours. Monotone Alimentation conduit à une Bette à carde de certaines Substances, ce qui a pour Conséquence de la Faiblesse, des troubles Digestifs, une réduction de la Vitalité.

Préparation des Produits

Si le Lait est acheté sur le Marché, alors avant de le manger, il doit être bouillis. Préemballés pasteurisé Produits Vous n'avez pas besoin. Important attention aux dates de Péremption, de l'Intégrité de l'Emballage. Si Vous avez des Doutes sur la Qualité de la Boisson, alors nous pouvons suspendre la Cuisson.

Quark et d'autres produits Laitiers mixtes Variantes de l'Alimentation avant l'Entraînement n'avez pas besoin, mais il est également important, les Conditions de Suivre la durée de Conservation Stockage et le Respect des Règles.

Rigide régime de lait

Une stricte Variante, l'idéal pour les Personnes motivées. Produit phare de Lait entier de Vache, de Chèvre ou une faible teneur en matières Grasses. Rien de plus, Vous ne pouvez pas utiliser. Durée de 3 à 5 Jours, puis un Régime n'est pas recommandé.

Comme Lait De Consommation:

Le premier Jour: un Verre toutes les 2 Heures. Entre les Doses permet l'Utilisation de tout autre Fluide. Au Fil de la Journée, peut-être un fort Sentiment de la Faim. Estomac, Vous tromper boisson chaude sans Sucre, le Café, Bouillon à base de plantes, Thé.Deuxième Jour: un Verre de toutes les 1,5 Heures. L'Estomac a commencé à se rétrécir à la Taille, la Sensation de Faim apparat rarement, le deuxième Jour, mieux toléré.Le Troisième Jour: après un Verre à toute Heure.Si Vous utilisez du Lait de Régime de plus respecter, puis dans les prochains Jours Boisson chaque Heure. Autorise parfois remplacer le produit phare de Sérum, mais sans aucun additif sous Forme de Jus, le Sucre.

La Variante mixte

La légère Variante de l'alimentation, de la Nutrition et de Fruits avec un Minimum de Sucre et d'Amidon. De préférence, Manger cru ou cuit, bouilli. La friture est interdit, si ce n'est pas le Barbecue. Pour le remplissage de la Nourriture peut le Sel, les Herbes, le Poivre, le Gingembre et la sauce de Soja sans Sucre, mais tout en petites Portions Ajouté, juste pour améliorer le Goût.

Qui Peuvent peut-on Manger: tous les Types de Choux, les Concombres, les Poivrons, les Tomates, les Courges, les courgettes. Interdits Alimentaires: Légumes Secs, Pommes De Terre, Carottes.Permis de Fruits: les pommes, les Agrumes, Ananas, Abricots, Prunes. Pas de Bananes, Raisins, tous les fruits Secs, Poires et de fruits sucrés.Boire du Thé, de Café et de Cacao avec du Lait, mais sans Sucre. Régime de lait permet à chacun de Tisanes, Infusions. Fruits-Jus de fruits et Compotes sont interdits, car Ils contiennent du Sucre, de l'Appétit peut.

Approximative de Menu pour la Journée

Petit-déjeuner: un Verre de Lait. Collation: 150 G de fromage Cottage. Déjeuner: Soupe de légumes à partir de Produits approuvés, un Verre de Lait, un Morceau de Fromage. Collation: une Salade de fruits avec du Yogourt et de la Cannelle. Dîner: Permet de Cuire 200 G, un Verre de Babeurre

Le lait de Régime de Perte de poids rapide. Régime de lait – un excellent Système pour la perte de poids rapide. Inconvénients du Lait minceur

Chaque Représentant du beau Sexe veut irrésistible et une Silhouette élancée. Si Vous de 5 à 7 Kilos en trop, Vous pouvez tout simplement se débarrasser avec l'Aide de l'effectif et utile de Lait de Régime. Dans cet Article, nous considérons les Principes, les Menus et les Résultats des courants de Lait et de lait Caillé-Régimes.

Lait et produits Laitiers (lait Caillé, Yaourt, Kéfir, fromage blanc et Crème fraîche) — une Alimentation saine, Riche en Protéines, Minéraux et Vitamines. Sur les Avantages de l'Utilisation du Lait est connue depuis l'Antiquité. Alimentation sur le Lait et les produits Laitiers étaient autrefois utilisés dans le Traitement de nombreuses Maladies, et aujourd'hui, il est le plus souvent utiliser avec l'Objectif de perte de Poids.

Si Vous avez une Intolérance au Lactose (sucre du lait) ou allergique aux Protéines de lait, alors est-ce Régime ne convient pas. Dans le Cas, si Elle ne produit pas une Quantité suffisante de l'Enzyme de Lactose, le Fournisseur responsable de la Digestion du Lactose, le Lait entier, les produits Laitiers peuvent remplacer. En cas d'Allergie au Lait, ce Produit, Vous devez éliminer complètement de Votre Alimentation.

Puis-je perdre du Poids de produits Laitiers à

Puis-je perdre du Poids sur les produits Laitiers? Les Expériences faites par les Partisans de cette Méthode, la Réponse est oui. Régime de lait maigrir signifie l'Utilisation de seulement frais de lait de Vache et à l'Exclusion des autres Produits. Si Votre Objectif est de perdre 2-3 kg en trois Jours, Vous pouvez choisir une stricte Variante de l'Alimentation. Dans un délai de trois Jours, Vous buvez un Litre de Lait par Jour pour une Tasse de toutes les 2-3 Heures.

Les produits laitiers sont certes utiles pour la perte de poids, mais notez que Vous ne pouvez pas contenir une forte Concentration de Vitamines. Pour combler le Déficit de compenser, prenez une des Préparations de Multivitamines. N'oubliez pas de boire de l'Eau.