Le régime "préféré" est répandu dans le monde entier et est très populaire. Il y a deux raisons à cela: premièrement, le résultat, en 7 jours, peut être annulé de 7 à 10 kilogrammes d'excès de poids, et deuxièmement, ce régime n'est pas monotone, ce qui signifie un régime différent pour chaque jour de l'alimentation. On pense également qu'après la fin du régime alimentaire, les kilos supplémentaires ne reviennent pas, bien sûr, sinon mangeant des aliments riches en chaleur.
L'efficacité et les résultats du régime "préféré"
Comme il a déjà été clair sur ce qui précède, ce régime est conçu depuis 7 jours, chaque jour est dédié à un type de produit. En général, ce régime est très simple, respectivement, il n'a pas besoin de grands coûts financiers, presque tous les produits alimentaires de ce régime peuvent être trouvés dans votre réfrigérateur. Il y a des contre-indications. Consultez votre médecin. Il y a des contre-indications. Consultez votre médecin. The positive characteristics of this diet are: the lack of dizziness, weakness and fatigue of other fast diets, strong weight loss efficiency (throughout the diet period of up to 10 kg), the diet menu is dynamic, that is, it can change the dishes depending on their preferences, the "beloved" diet is relatively balanced, which reduced the risk of the risk of damage to health (however, however, however, however, however, however, however, however, the risk Being the risk of this Risque, ce qui est toujours ce qui est toujours un risque, qui n'est pas un régime alimentaire, qui n'est pas un risque, qui n'est pas un plan, qui n'est pas un régime alimentaire.
Menu de régime bien-aimé pendant 7 jours
- Un jour: boire. Vous pouvez boire presque tous les liquides, ce qui met l'accent sur les bouillons, les thés et le kéfir (de préférence 1%). Il n'est pas limité dans les volumes, en particulier l'eau chaude.
- Deuxième jour: légumes. Mangez des légumes en quantités illimitées. Ici, vous pouvez vous concentrer sur les brûleurs de graisse naturels, comme le chou.
- Troisième jour: boire. Nous répétons la même procédure elle-même que le premier jour. Nous ne nous limitons pas dans le liquide, en particulier avec l'eau.
- Quatrième jour: Fruit. Nous mangeons absolument des fruits, ne nous limitons pas à la quantité consommée. Encore une fois, concentrez-vous sur les brûleurs des graisses naturelles: Kiwi, Grenade.
- Cinquième jour: protéine. Nous enrichissons le corps avec des protéines: poitrine de poulet, poissons bouillis, œufs, faibles graisses, mastication de chalet sans graisses, etc. Cependant, malgré le fait qu'il a faim des quatrième jours précédents, il ne devrait pas être brusquement attaqué dans les aliments protéinés. Idéalement, divisez tout en 3-4 petites portions et coma pendant la journée.
- Sixième jour: boire. De même, le premier et le troisième jour. Tout le même accent sur le bouillon, le kéfir et l'eau chaude.
- Le septième jour: alimentation équilibrée. C'est le dernier jour du régime, la transition des aliments alimentaires à la normale, donc tout le monde sera individuel. Pour le petit déjeuner, vous pouvez manger 1-2 œufs de poulet cuits et boire un verre de kéfir ou tendre. Au déjeuner, mordez un fruit. Au déjeuner, au bouillon ou à la soupe faible en gras. Avant le dîner, morsure d'un fruit ou d'un légume. Pour le dîner, une portion de salade de légumes, assaisonnée d'une petite quantité de crème sure ou d'huile d'olive (légumes), avec une pincée de sel, pour accélérer l'élimination du liquide du corps.
Contre-indications
Le «cher» régime est contre-indiqué dans les seins enceintes et les seins pour nourrissons. De plus, les personnes atteintes de maladies intestinales et de sexe, avec l'hypertension, le diabète, le cœur et l'insuffisance rénale, après des transactions dans la cavité abdominale, avec un effort physique excessif. Malgré le fait que le régime "cher" soit répandu, il ne convient pas à tout le monde. Maux de tête possibles, faiblesse, fatigue rapide, intestins, sauts de pression, exacerbation des maladies chroniques, carence en vitamines et oligo-éléments. Avant d'utiliser un régime, assurez-vous de consulter un médecin. S'il y a des maladies chroniques, il est préférable d'abandonner le régime alimentaire.